Cara Memancing Nafsu Makan Anak Supaya Optimal

Cara Memancing Nafsu Makan Anak Supaya Optimal

Makan merupakan kegiatan dasar manusia yang dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Dengan melakukan kegiatan ini, kebutuhan energi anda untuk memulai hari dapat terpenuhi. Kegiatan konsumsi makanan juga mendukung anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam tumbuh dan berkembang. Maka dari itu, kegiatan makan sebenarnya sangat penting bagi anak – anak juga karena mampu membuat anak sehat dan menunjang pertumbuhan mereka.

Kegiatan konsumsi makanan dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan dasar seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat. Anak  anak cenderung lebih membutuhkan gizi kompleks tersebut dalam menunjang pertumbuhan mereka. Kebutuhan gizi anak akan terhambat jika konsumsi makanan mereka tidak variatif dan cenderung monoton yang akan menyebabkan mereka kekurangan nutrisi. Sebab itu, variasi makanan dibutuhkan dalam menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak.

Dalam kegiatan konsumsi makanan pada anak, terkadang anak merasa kurang bernafsu terhadap menu makanan mereka. Hal ini menyebabkan mereka cenderung mengarahkan makanan ke cemilan yang diberikan. Konsumsi makanan harian yang tidak sesuai akan membuat anak – anak rewel, tidak dapat beraktivitas dengan baik hingga sakit. Sehingga banyak orang tua yang melakukan cara apapun dalam menunjang nafsu makan anak.

Jika anak anda mengalami masalah makan, ada baiknya anda melakukan salah satu cara mengatasi anak susah makan berikut :

  1.     Membuat kreasi makanan untuk mereka

Kegiatan ini merupakan cara mengatasi anak susah makan yang cukup manjur. Dimana anda dapat mengkreasikan makanan yang biasa anda tidak pedulikan. Anda dapat membuat menu makanan dengan membuat bentuk wajah orang, taman bermain dan sejenisnya agar lebih atraktif.

  1.     Membuat makanan yang mereka sukai

Anda dapat membuat menu makanan yang mereka sukai misalkan sup ayam dalam memancing nafsu makan mereka. Anda juga dapat menambahkan kreasi menghias makanan dalam penyajian. Membuatkan mereka menu baru yang menggida dapat juga dilakukan.

  1.     Kurangi memberikan porsi minum ketika sedang makan

Kegiatan minum ketika makan akan membuat anak cepat kenyang. Dengan memperhitungkan pemberian porsi minum anak, maka kegiatan makan anak tidak teralihkan dan meningkatkan konsumsi harian anak.

  1.     Mengkonsumsi multivitamin menstimulasi nafsu makan

Nafsu makan dipengaruhi oleh hormon. Dimana dalam mengatasinya anda dapat memberikan konsumsi multivitamin yang dapat merangsang hormon tersebut. Selain itu, anda dapat menyehatkan anak dengan multivitamin tersebut. Ada baiknya pemberian multivitamin dengan pengawasan dokter.

  1.     Melakukan kegiatan pemberian makan dengan lebih atraktif

Cara mengatasi anak susah makan adalah mengajak anak untuk makan sembari melakukan ragam aktivitas kesukaan mereka. Dengan begitu mereka dapat dengan leluasa bermain dan perhatiannya teralihkan. Durasi kegiatan makan maksimal dilakukan selama 20 menit untuk kesehatan pencernaannya.