Ketahui Ciri-Ciri Kolesterol Sejak Dini

Ketahui Ciri-Ciri Kolesterol Sejak Dini

Kamu sering mengantuk ditambah dengan sakit pada bagian kaki dan tengkuk? Kamu harus kenali ciri ciri kolesterol tinggi dan cara menanganinya demi menghindari lonjakan kolesterol tinggi karena saat gejala kolesterol naik tentunya hal tersebut akan berdampak pada kesehatan mu. Untuk itu, kamu harus bisa menjaga kadar kolesterol mu agar tetap stabil.

Salah satu nya dengan mengkonsumsi acticor karena mengandung banyak manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan mudah. Selain itu, saat kolesterol naik, sebenarnya tubuhmu sudah memberi peringatan. Apa saja peringatan itu? Mari simak ulasan berikut ini.

Berikut 5 Ciri-Ciri Kolesterol Meningkat

1. Rasa Sakit di Tumit Kaki

Kolesterol naik terjadi karena adanya penyumbatan di dinding arteri yang disebabkan oleh plak yang menumpuk. Oleh sebab itu, saat kolesterol mu naik maka kamu akan merasakan kesemutan, kaki terasa berat dan kaki terasa terbakar.

2. Nyeri Tengkuk

Nyeri tengkuk menjadi hal yang paling sering terjadi pada penderita kolesterol tinggi. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya penumpukan plak pada area pembuluh darah di sekitar leher sehingga menghalangi aliran darah masuk ke otak. Selain itu, kamu juga akan merasakan nyeri pada otot dan saraf saat kolesterol mu naik.

3. Nyeri Dada

Nyeri dada diakibatkan karena adanya penumpukan plak di pembuluh darah jantung sehingga menghambat kerja aliran darah menuju ke jantung. Hal ini tentunya jangan kamu biarkan karena bisa berdampak terkena serangan jantung.

4. Darah Tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi juga menjadi salah satu faktor kolesterol naik. Lagi-lagi karena ada nya penyumbatan di arteri sehingga terjadi penyempitan dan pengerasan pada saluran arteri. Gejala yang biasanya timbul seperti sakit kepala, pusing, nyeri dada dan sesak nafas.

Untuk menghindari hal tersebut tentunya kamu harus menanganinya dengan benar. Untuk itu, simak cara menangani kolesterol berikut ini.

Cara Cepat Mengatasi Kolesterol Tinggi

  1. Konsumsi Buah dan Sayur

Untuk dapat menurunkan kolesterol dengan cepat, kamu bisa mengkonsumsi buah segar dan sayur hijau secara rutin. Dalam buah dan sayur terdapat kandungan serat yang mampu membantu menurunkan kolesterol.

  1. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3

Makanan yang mengandung banyak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan trigliserida pada darah. Kamu bisa mengkonsumsi ikan salmon, tuna, dan makarel.

  1. Hindari Makanan Berlemak

Pilih makanan yang rendah lemak seperti putih telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Hindari makanan berlemak seperti gorengan, kulit ayam dan kikil sapi.

  1. Konsumsi Makanan dan Minuman Mengandung Serat

Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol maka kamu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti brokoli, alpukat, wortel,pir dan gandum.

Agar lebih praktis kamu bisa mengkonsumsi acrticor karena mengandung inulin dan Beta glucan sehingga dapat menurunkan kolesterol dengan mudah dan cepat. Kamu bisa mendapatkannya di https://www.acticor.co.id/articles/kolesterol-tinggi-dan-mengatasinya untuk dapatkan produk terbaik.